五行養生與明星
  中醫看來,世間萬物都可以跟五行有關,體質也不例外,下面以明星為例,告訴你不同體質的人如何養生……[詳情]
冬季感冒防治
養生知多少

睡眠

  睡覺是養生第一要素,睡覺的時間應該是晚9點到凌晨3點。

健康基礎

  人的健康離不開兩大要素:1足夠的氣血;2暢通的經絡。

情志同樣重要

  中醫的最高境界是養生,養生的最高境界是養心。

運動禁忌

  一是不能在氣血不足的時候運動;二是不能在污濁的環境中運動。

  冬季,很多人喜歡團圓吃火鍋,有些藥膳火鍋,更是有強身健體的功效,但是,火鍋雖好吃,但許多人卻為食后上火而煩惱。其實,只要學會科學的吃法,便不必擔心……[]

冬季節氣養生大全



  冬令進補,是國人數千年的習俗,立冬是一個十分重要的節氣,又是人們進補的最佳時期,要遵循虛則補之、寒則溫之的傳統,才能抵御嚴寒的侵襲……

·二十四節氣之小雪養生篇
  小雪是每年11月22日前后,太陽到達黃經240度時,它是寒冷開始的標志……[詳情]

·二十四節氣之大雪養生篇
  12月7日,是中國傳統農歷24節氣中的第21個節氣。地理位置不同,進補的習慣也不同。來選擇你最適合的養生方式……

·二十四節氣之小寒養生篇
  每年的1月5日前后是小寒節氣,民間有句諺語:小寒大寒,冷成冰團……

藥膳養生
設計/制作:葉惠玲    監制:趙慧杰    出品:39中醫頻道
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