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《易經養生法》序言

2009-04-14 14:05:00中國城市出版社

  通過飲食來養腦

  《黃帝內經》指出“腦為髓!。因為“腎生髓”的緣故,所以說養腦必先補腎。因為腦髓是由腎所生的。

  除了注重養生的方法外,飲食養腦也必不可少,除了眾所周知的多吃堅果類食物外,《易經》也告訴了我們飲食養腦的一些方法。比如乾卦人,因為乾卦是金,金卦是在高空的,因此和它相應的就是木果,也就是長在樹上的果實,像榛子、長壽果都是長在樹上的果實。

  常吃核桃

  因為核桃長得像大腦兩半球,是《易經》“象形食品”的代表。

  以腦補腦

  常吃魚頭、雞頭,正是取“補頭用頭,補足用足”的道理。動物大腦更是峻補人腦。

  用高巔清空之品補腦

  長在大樹上高巔之處的食物能秉天之清氣,如板栗、黑棗都能補腦益腎。

  金性食品補腦

  在《易經》中頭屬乾卦,秉于天之金氣。所以食金性食品多補腦,如:高山木果、頭圓之物,食物的首部,對腦都有補益作用。

  補腎健腦食品

  《黃帝內經》指出“腦為髓!。因為“腎生髓”的緣故,所以說養腦必先補腎。腦力不足,多屬腦髓空虛,大部分是先天腎虛影響腎生髓,或是縱欲過度虧了腎精,或是勞累過度傷了腎,尤其是用腦過度,都必須益腎,單純健腦是不行的。因為腦髓是由腎所生的。

  補腎的辦法就是重用熟地,也就是用六味地黃丸,以及山芋肉、枸杞再加上健腦的益智仁、丹參以及蒼蒲葉,十多副以后則可安然入睡。補腎健腦食品首選鹿類,其次為動物骨髓湯,含卵磷脂高的東西也補腎,如魚、黑芝麻、各種果仁,如葵花子、花生、蛋黃等等,同時還可吃一些六味地黃丸、杞菊地黃丸。

(責任編輯:伍智聰)

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