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《易經養生法》序言

2009-04-14 14:05:00中國城市出版社

  第五篇:健腦重在用腦

  《易經》說:“生生之謂易”,就是說生命在于運動,大腦是人體進行思維活動最精密的器官,心腦是全身五臟六腑的總轄,養生首先要健腦。腦細胞的活動同樣在于應用。養生保健當中,我們要學會正確運用我們的大腦。

  大腦不衰則全身不衰

  如何才能讓大腦不衰老?關鍵就在于要用腦,逆水行舟不進則退,退休了的人為什么主管人事、社交的那一部分腦細胞很快衰退下來,如果每天不動腦,患老年癡呆癥的幾率也比退休后經常用腦的人大很多。這就說明延緩腦衰的原則仍然是“用進廢退”。

  大腦是最重要的人體器官,它當中包含了許多奧秘,和人體的思維、甚至衰老都有密不可分的關系。對于此,《易經》也做了簡單的闡述,《易經》中說乾為首,首就是頭,在前文講述人體體質的時候我們已經闡述過乾卦和頭部的關系。

  《黃帝內經》中有一句話叫“主不明則十二宮!,這表明大腦是全身各大系統的總轄。要全身不衰,首先必須大腦不衰,足見延緩大腦衰老具有的重大意義。另外據文獻記載大腦的發育也與壽命相關,即腦部發育與壽命成正比,哺乳動物中人的腦最發達,壽命也最長,說明腦與壽命確實相關。據此我們也得出這樣一個結論:“腦不衰則全身不衰”。

  那么,這就給我們提出一個嚴峻的問題,該如何保護我們的大腦?

  這就要從如何運用我們的大腦說起,因為只要大腦運用得好就不容易讓它衰老。很多人都很愛護大腦,深怕用腦過度,但這是一種十分錯誤的做法。因為大腦是不會使用過度的,科學實驗證明,在人死亡的時候,大腦的重量比他最重的時候減少了6.6克,這就說明大腦根本沒有萎縮,還是原樣的。

  科學表明,大腦是人體中衰老最慢的器官,因為大腦有著巨大的潛力。盡管人從30歲開始,每天即有3萬~10萬個腦細胞相繼死去,每小時約有1000個神經細胞發生障礙,一年內約有900萬個神經細胞喪失。但到年老時,也只不過耗掉了腦細胞的20%,尚有80%腦細胞處于未開發狀態,說明大腦存在著驚人的儲備力量。

  尤其令人興奮的是科學家們用動物試驗已經證實了腦細胞可以再生。美國科學家通過老齡鼠試驗發現在險惡而復雜的環境里(關在有貓威脅的地方)會長出新的神經根,能促進腦智力細胞發育的膜質細胞大量增生。雖然僅是動物試驗,但也給人類抗衰老帶來了曙光。此外,還有科學家觀測到近一個世紀以來人腦的平均重量在增加,也提供了腦再生存在的可能性。還有學者發現女性腦細胞雖然從40歲時就開始萎縮,但過50歲后其萎縮速度又會變慢,變得比男人還慢,提示腦的活性在一生中可能存在著周期性。

  大腦是人體的中樞器官,對人體的生命活動具有重要的調控作用。因此,抗衰老的重心應放在腦。只要腦不衰,身體的其他部位就有希望了。

  那么,怎樣才能延緩大腦衰老?其關鍵就在于要用腦,逆水行舟不進則退。我們看有很多退休樂得老同志,或者是有很多人退了休實際上還很年輕,還很能做很多很多的事。結果退休之后他就不用腦了,大腦很快就衰退了,大腦一退化以后血液供應變緩了,這樣得老癡呆、腦梗、腦動脈硬化的幾率就比常人大很多。所以說,其實很多人退休以后,我們還可以做很多事,比如孔子五十歲才研究《易經》,對《易經》做出了杰出的貢獻。如果我們老同志退休后什么都不做了,大腦退化以后全身也跟著衰老了,整個人也衰老得快。這就說明延緩腦衰的原則仍然是“用進廢退”。

  人的生理鐘的“總鐘”其實就在大腦內。雖然各個細胞皆有自己的鐘(如人已死,但離體的細胞并不會馬上死去),然而,這些小鐘都是受大腦中的總鐘控制的,一旦腦鐘失控則小鐘必然失靈,因此,勤用腦是延緩全身衰老的重要環節。

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