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薏米祛濕嗎?祛濕的食物有哪些

日期:2019-09-17 核心提示:薏米又被稱之為苡米、薏仁米,是生活中非常常見的一種食物,其吃法也多種多樣,其中像紅豆薏米湯這道食譜更是人盡皆知的祛濕佳品。一起了解一下祛濕食物吧。

  薏米又被稱之為苡米、薏仁米,是生活中非常常見的一種食物,其吃法也多種多樣,其中像紅豆薏米湯這道食譜更是人盡皆知的祛濕佳品。那實際上薏米祛濕嗎?祛濕的食物有哪些?下面我們一起來詳細了解一下!

  

  薏米祛濕嗎?

  對于薏米祛濕嗎這個問題,薏米的確具有不錯的祛濕功效。從中醫的角度來看,薏米性質甘平,入肺、肝和胃經,具有祛濕的作用功效,對于身體濕氣過盛,無論是濕熱還是寒濕,都可以用薏米燥濕。平時煮粥做飯偶爾少放一些薏仁米,都有利濕健脾的功能。

  

  那除了薏米以外,祛濕的食物還有哪些?

  (1)白扁豆

  除了常見的薏米是祛濕佳品以外,還有白扁豆也是很不錯的祛濕食物,其中補脾除濕效果極其理想,無論是做粥喝,或者弄蜜白扁豆都是不錯的,做法一般很簡單,喜歡的朋友可以適當多吃一些。

  (2)冬瓜

  冬瓜也具有清熱、解毒、祛濕的作用功效,在炎炎夏日濕氣比較重的朋友,可以多喝一些冬瓜湯。但是需要注意的是,冬瓜性寒涼比較不適宜生吃也不宜多吃,因此一定要注意。

  (3)山藥

  山藥并沒有直接除濕的功效,但是山藥可以補脾,間接的可以讓體內濕氣排出。山藥可以炒著吃,燉菜吃,還可以做點心吃,蒸熟蘸白糖也可以。山藥選擇鐵棍的比較好,屬于藥食兩用的,對補脾效果更好一些,而且還可以補氣。

  以上就是關于薏米祛濕嗎的相關內容介紹,很顯然薏米的祛濕效果還是非常不錯的,對于濕氣比較重的朋友,在日常生活中可以多從飲食方面入手,多吃些趨勢的食物,來幫助自己的身體慢慢恢復到健康狀態。

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