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氣虛、血虛、陰虛、陽虛,你是哪一種?

2021-01-12 05:17:5039健康網
核心提示:生活中,很多人都說自己體虛,但具體是哪種體虛?怎么給自己補虛?卻一問三不知。中醫上的體虛,可分為4種,分別為氣虛、血虛、陰虛、陽虛,這4種虛癥狀各不相同,而且食補也不一樣。下面大家快來測測自己是哪一種虛吧。

生活中,很多人都說自己體虛,但具體是哪種體虛?怎么給自己補虛?卻一問三不知。中醫上的體虛,可分為4種,分別為氣虛、血虛、陰虛、陽虛,這4種虛癥狀各不相同,而且食補也不一樣。下面大家快來測測自己是哪一種虛吧。

測測你是哪種“虛”

氣虛

氣虛,顧名思義,就是“氣”較為缺乏、虛弱,氣虛的患者主要癥狀包括氣短乏力、臉色蒼白、心悸胸悶、語聲低微、輕微活動也大汗淋漓、脈搏弱而有心律不齊等。

血虛

血虛,即體內血液津液不足,患者多表現為臉色萎黃頭發干枯、皮膚干燥、唇舌淡白、指甲發育不良、頭暈眼花、精神不振、失眠多夢、心悸耳鳴等。

陰虛

陰虛患者體內生熱,常有五心煩熱、午后潮熱、盜汗、顴紅、消瘦、咽干舌燥、四肢無力、尿黃便秘等癥狀。

陽虛

陽虛患者疲乏無力、畏寒怕冷、四肢不溫,常有面色蒼白、腰膝酸軟、胃腹冷痛、夜尿頻、大便稀、性功能減退、白帶清稀、痛經、宮寒不孕等癥狀。

體虛怎么補?

對于氣虛者來說,建議選用人參、紅參、靈芝、黃芪、白術、甘草、大棗等中藥材來補元氣。

對于血虛者來說,建議食用當歸、熟地、桂圓、黑棗等補血,日常飲食中要常吃動物血、禽肉。

對于陰虛者來說,可選用麥冬、枸杞、冬蟲夏草、桑葚等中藥材來調理,平時可以用山藥、蓮子、芡實和茯苓四味食材各30克煮粥吃。

對于陽虛者來來說,應該多吃具有補氣助陽、增加防寒作用的食物,如羊肉、牛肉,也可以在中醫指導下選用淫羊藿、核桃仁、肉蓯蓉、附子等中藥進行調理。

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