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女性補腎健脾,有這三款藥膳助力

2020-10-21 00:00:0539健康網
核心提示:今天為大家介紹三款補腎健脾的藥膳,幫助大家滋補身體,維護身體健康。

  眾所周知,隨著年齡增大生理機能下降,人會慢慢衰老。相較于男性,女性衰老得比較早且快。中醫認為女性衰老主要由于腎氣不足,脾失健運。理論上,補腎健脾可一定程度上延緩衰老的進程。今天為大家介紹三款補腎健脾的藥膳,幫助大家滋補身體,維護身體健康。


  蓮山金馬龍骨湯

  用料:蓮藕,山藥,胡蘿卜,馬蹄,花生仁,豬脊骨,食鹽適量

  做法:1、豬脊骨洗凈斬大塊,過沸水焯一下,撈出沖洗干凈。2、蓮藕、山藥、胡蘿卜、馬蹄,洗凈削皮切塊。3、將全部備好的食材放入鍋內,加清水料酒少許,煮沸后文火熬煮2小時,最后加入食鹽調味即可。

  功效:功效:健脾開胃、益氣養血,適用于脾肺腎虛弱,氣血陰津不足所致諸癥的輔助治療。

  蓮子仙茅燉烏雞

  用料:蓮子,仙茅,烏雞肉,食鹽適量

  做法:1、蓮子和仙茅洗凈,烏雞洗凈后切塊。2、將蓮子、仙茅放入燉盅,加入適量冷開水,隔水燉2-3小時,最后加入食鹽調味即可。

  功效:溫腎健脾,固澀止帶。適用于因腎陽虧虛而引起的帶下病,癥見帶下量多、色白質稠、四肢乏力、大便稀溏、肢體水腫等。

  南芪巴戟豬尾

  用料:南芪,巴戟天,熟地黃,紅棗,生姜,豬尾巴

  做法:1、豬尾巴洗凈切小段,放入沸水焯一下,撈出沖洗干凈。2、紅棗去核,將全部食材放入鍋內,加入清水料酒少許。3、煮沸后文火熬煮2小時,最后加入食鹽調味即可。

  功效:健脾補肺、補血滋陰、益精填髓、行氣利濕,可脾肺氣虛、血虛萎黃、頭暈眼花、風濕痹痛等癥的輔助治療。

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