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5個常見的中醫養生穴位 常按摩能健康長壽

2020-07-14 02:00:00華商網
核心提示:隨著生活水平的提高,機體的患病率也在逐年增高,主要是由于不良的飲食習慣和生活習慣造成的。所以有越來越多的人開始注重中醫養生,除了食療和運動之外,還可以通過穴位按摩的方法促進身體健康,也能夠起到養生的效果。

  隨著生活水平的提高,機體的患病率也在逐年增高,主要是由于不良的飲食習慣和生活習慣造成的。所以有越來越多的人開始注重中醫養生,除了食療和運動之外,還可以通過穴位按摩的方法促進身體健康,也能夠起到養生的效果。

  那么常見的中醫養生穴位都有哪些呢?

  1、足三里

  足三里是最常用的養生穴位,長期按摩足三里能夠緩解胃部的不適,當患者出現胃痛、胃脹、胃部消化不良癥狀時,都可以通過按摩足三里緩解患者癥狀。另外平時按摩三足三里還能夠起到保健的作用,不僅能夠疏通經絡,還能夠提高身體的抵抗力。對于一些年紀比較大的老人,按摩足三里還可以清除體內的濕氣。

  2、人迎穴

  對于一些想要通過中醫養生的人來說,可以通過按摩人迎穴達到養生的效果,用食指的指腹按摩人迎穴100~200次左右,對于高血壓等心腦血管疾病有著很好的治療效果。另外在日常生活中對于一些咽喉炎的患者,也可以通過按摩人迎穴來改善咽喉不適的癥狀。長期按摩人迎穴還能有助于面部的血液循環,改善面癱等疾病。

  3、關元穴

  關元穴是女性常用的保健穴位,位于人體肚臍下三寸的位置。按摩關元穴不僅能夠強身健體,還能夠改善患者排尿不暢等問題,對于女性患者來說還可以緩解宮寒痛經等婦科疾病。按摩關元穴不僅適用于女性,男性也可以按摩,能夠緩解腎虛的問題。

  4、養老穴

  養老穴位于前臂手腕處,經常按摩養老穴,不僅能夠起到美容養顏的效果,還能夠補充人體所需要的各種洋氣,改善心臟供血問題。對于一些容易高發心肌梗塞的老年患者,可以長期按摩養老穴,能夠改善心臟供血不足現象。另外養老穴還能夠幫助半身不遂和神經病變的患者改善生活質量。

  5、合谷穴

  合谷穴位于手部虎口處,經常按摩合谷穴,不僅能夠緩解女性的婦科疾病,還能夠對感冒和牙痛等疾病有所助益。

  機體中有很多的穴位,對于不同的疾病要選擇不同的穴位進行按摩,不僅能夠使身體變得更加強壯,還能夠預防各種疾病的發生。雖然通過按摩穴位能夠有效地促進機體的血液循環,但是在按摩過程中,也要注意按摩的力度和方法。

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