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吃什么去濕氣?濕氣過重,食物可解!

2019-02-18 15:39:1239健康網
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核心提示:生活中不少朋友正在被濕氣影響著,時間久了身體會出現或多或少的不適癥狀。其實我們可以通過食物幫助去除濕氣,那么吃什么去濕氣?下面就來給大家介紹一下。

  日常生活中,不少人都存在濕氣過重的現象。大家可曾想過,令人困擾的濕氣問題其實是可以通過飲食的改變進行調理的,也就是說,生活中存在能幫助去除濕氣的食物。吃什么食物能去濕氣呢?接下來我們就跟著小編一起去了解一下,可以去除濕氣的食物。

  吃什么去濕氣?可以去除濕氣的食物:

  1、白扁豆

  為大家推薦的第一種去除濕氣的食物是白扁豆,它的性微溫、味甘,有著極高的營養價值。白扁豆含有的成分除了碳水化合物外,還有很多的蛋白質和鈣元素,具有去除濕氣、健脾利水的作用。白扁豆的烹飪也不需過多心思,直接水煮著吃就可以了。

  2、薏米

  薏米也是一種非常不錯的去濕氣的食物,很多濕氣重的人會煮薏米粥喝,就是看中它的利水消腫、健脾祛濕、清熱排膿的作用。品質比較好的薏米能夠聞到一種與藥物相似的味道,既沒有霉味上面也沒有長毛。只要大家堅持喝薏米粥,得到去除濕氣的效果只是遲早的事。如果嫌棄煮粥麻煩,那就把薏米磨成粉末裝泡茶喝,同樣可以達到不錯的去濕效果。

  3、紅豆

  很多人知道紅豆有補血的作用,其實紅豆除了可以補血外還有除濕的作用。從中醫角度來看,紅豆性平、味甘酸,建議濕氣重的人用紅豆煮水喝,或者里面加一點黑豆綠豆一起煮水,能夠很好地排出身體內的濕氣。

  4、玉米須葉

  玉米可謂祛濕“神器”。一方面,玉米須是利于除濕的食物,弄點玉米和玉米須葉一起煮水喝就能達到祛除濕氣的效果;另一方面,喝玉米汁水同樣可以去除濕氣。大家在玉米買回來之后可以把上面的須留下來清洗干凈,然后曬干放在那里喝,這樣以免沒有玉米的季節喝不到。

  吃什么去濕氣?上面文章已經十分詳細地給大家推薦了幾種可以去除濕氣的食物,希望身上濕氣嚴重的朋友的可以多弄點上面的這些食物吃吃。只要大家堅持一段時間,等濕氣從身體排走后,身體的一些不適癥狀就會有所緩解。

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