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脾胃虛寒源于飲食不當!多吃這些食物,遠離脾胃虛寒

2019-01-14 16:31:0239健康網
核心提示:脾胃虛寒怎么辦?這些食物有助緩解脾胃虛寒。但調節脾胃虛寒是一個需要長期的過程,不能吃一次兩次就放棄,更不能指望短時間內就能迅速根治脾胃虛寒。

  脾胃虛寒是部分人群的“老朋友”了,導致脾胃虛汗的誘因與不良飲食習慣,尤其是經常食用過于冰冷或者是涼的食物有關。脾胃虛汗了,離脾胃不適甚至胃病就不遠了。當今人們的生活節奏相當快,工作日中各位上班族的飲食多是來源于快餐,不僅滿足不了人體營養需求、還不利于人體消化。脾胃虛寒吃什么食物比較好?調理脾胃的食物有這些,請看下文介紹。

  一、脾胃虛寒,健脾補氣食物安排上

  脾胃虛寒吃什么食物,建議多吃健脾補氣的食物,可以有溫暖腸胃的食物,羊肉、雞肉、豬肚、草魚、小米粥等,都是不錯的選擇。

  二、肉質鮮嫩的胖頭魚,是疏肝好物

  在海鮮魚類中胖頭魚肉質細嫩,它魚性溫和,可以疏肝解郁,對脾胃虛寒有很好的治療作用。

  三、淀粉多多的芋頭,健康與好吃兼有

  芋頭含有大量淀粉,質地軟滑,食用后可以有健胃的作用,特別適合脾胃虛弱有腸道疾病的人,是不錯的食用佳品,日常生活中也很常見,可以多吃。

  四、除了補血,紅棗還能健脾養胃!

  紅棗我們都知道可以補氣補血,其實它也可以健脾胃。紅棗可以當作日常零食,也可以當作煲湯底料。只要每天吃一點,堅持一個月半個月的,脾胃虛寒的問題就會得到一定緩解。

  五、健脾解膩,陳皮的功效不可少!

  陳皮是日常生活中當作調味料的東西,也是中藥材中的一種,它具有理氣、調中、去燥的作用,可以用于食欲不佳,烹調肉食時加入陳皮可去腥膻味,芳香健脾,減少淡濕和肥甘厚膩的問題。

  六、秋冬佳肴羊肉,也有溫補效用!

  羊肉在秋冬天食用的頻率要高一些,天氣開始轉涼,食用羊肉可以暖胃、精血。秋冬天食用羊肉,對脾、胃、腎有很好的溫補作用,尤其治療脾胃虛寒有特別好的效果。

  對于脾胃虛寒吃什么食物這個問題,上文作了很多推薦。實際上平時多喝紅糖姜水,或者是經常喝湯都可以調理脾胃虛寒。這里提供給大家的小竅門是,在煲湯時加一點豬肚,可以暖胃止痛,特別適合脾胃虛寒的癥狀,遇寒加重的人,更適合飲用,一周可以安排一兩次食用。

最后,大家需要明白調節脾胃虛寒是一個需要長期的過程,不能吃一次兩次就放棄,更不能指望短時間內就能迅速根治脾胃虛寒的問題。

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