問醫生 找醫院 查疾病 癥狀自查 藥品通 快應用

中醫冬天御寒有“妙招”

2018-07-25 20:08:4739健康網
核心提示:冬天太冷了,如何御寒呢?下面的四種冬天御寒妙招速GET!

  冬天溫度下降,陽氣缺乏,不少人覺得四肢冰涼,難以忍受,小編在此提出幾個御寒小妙招,讓您遠離寒冷。

  ◆適當進補湯藥

  中醫有大量的補益陽氣的中藥,如當歸、生姜、鎖陽、肉蓯蓉、蟲草等,平素可用蟲草泡水溫服,也可以煎煮當歸生姜羊肉湯。藥食同補,不僅可以驅寒,還可增強自身的體質,對免疫力的提升很有益處。

  ◆艾灸氣海穴、足三里穴、關元穴

  這三個穴位為人體的陽氣匯聚之處,艾灸這些穴位可以調動人體的陽氣,并促進陽氣生發,血液通流,就可趕走聚集于身體的寒氣,使身體暖和不怕冷。

  ◆生姜水泡腳

  生姜是個寶,不但是生活中常見食材,也是一種好用的藥材。作為食材具有調味、去腥等作用,作為藥材則有驅寒,溫通陽氣等作用。特別是把生姜切碎,放入水中,煎煮20分鐘用來泡腳半小時左右,這樣會促進足底的血液流通,促進陽氣的生發。

  揉搓肚臍

  中醫強調不通則寒凝血脈,通過增加活動,全身血液流通順暢,滋養全身臟器。提高機體御寒能力,如通過跑步、健身、快步走等;也可以每天早上起床揉搓肚臍,不同方向各兩組,搓10分鐘左右。肚臍是人體經絡中陰脈及陽脈的交通之處,通過揉搓,促進陰氣與陽氣交匯,達到溫煦全身的作用。

特別策劃
39熱文一周熱點
噜噜视频男人的天堂