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枸杞泡水挺好,但不懂泡等于白搭!

2017-11-15 04:44:5139健康網
核心提示:中老年人喜歡用枸杞泡水,他們認為,枸杞泡水有很好的保健養生的效果。那么,枸杞泡水有哪些功效?枸杞泡水又有哪些注意事項呢?

  枸杞子是中藥的一種,是歷史悠久的“保健品”,也是最深入人心的“藥食同源”的食材。不少人都認為,枸杞泡水有很好的保健養生的效果。枸杞子儼然已成很多中老年人的養生標配。那么,枸杞泡水有哪些功效?枸杞泡水又有哪些注意事項呢?

枸杞子泡水挺好,但不懂泡等于白搭!

  枸杞泡水原來花樣這么多,四季皆可飲!

  春季枸杞泡水可單服,也可用黃芪加枸杞泡水喝。

  夏季用菊花、金銀花、胖大海、冰糖和枸杞泡水喝,可消除眼部疲勞。

  秋季用雪梨、百合、銀耳、山楂和枸杞泡水,潤肺去燥。

  冬季用桂圓、大棗、山藥和枸杞泡水,補血養顏。

  枸杞有很好的滋補作用,枸杞泡水除了補腎益精、養肝明目、潤肺燥、養血,還能增強人們的免疫力作用。

  喜歡枸杞泡水?那下面這些提醒一定要看!

  1.用枸杞泡水或煲湯時,其中的藥效并不能完全施展出來。因為受水溫、浸泡時間等因素的影響,枸杞中只有部分藥用成分能開釋到水或湯中,最后在喝枸杞水后嚼食枸杞。

  2.枸杞不能和綠茶同食,綠茶里所含的大量鞣酸具有收斂吸附的作用,會吸附枸杞中的微量元素,生成人體難以吸收的物質,長期存留,對身體是有很嚴重的損傷的。從健康角度考慮,不妨將綠茶和枸杞分開喝,比如上午喝杯綠茶,下午泡飲枸杞。

  3.枸杞泡水不是所有的人都適合的,由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。虛寒的人服用會有滑脫泄瀉之弊,有內熱未清慎用。

  4.新鮮枸杞直接吃、榨汁喝、干枸杞泡水喝、煮湯喝、加到食品點心里,都沒有什么問題。只要不期望靠它來治病而耽誤正規治療,喜歡怎么吃,就怎么吃,枸杞不是救命稻草。

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