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肝毒過多易造成肝炎 秋天這樣排毒讓肝臟更健康

2017-10-07 00:53:09華龍網健康頻道
核心提示:肝臟毒素增多往往會影響到正常的代謝、調節,那么體內肝毒多有哪些危害呢?

  肝臟是人體最大的消化腺,也是體內新陳代謝的中心。同時,肝臟作為一個非常復雜的器官,要是其中毒素增多,往往會影響到正常的代謝、調節,那么體內肝毒多有哪些危害呢?

  ◆肝毒多的四大危害

  1、造成黃褐斑

  黃褐斑是女性較為擔心的情況,出現黃褐斑容易讓人顯現出蒼老的一面,而在臨床上,人們會把黃褐斑稱作肝斑,可見,黃褐斑的產生和肝臟發生紊亂是密不可分的。

  體內肝毒多,會造成色斑、暗瘡不斷增多,肝氣得不到正常的疏泄,氣血會出現滯留的情況,身體內的氣機這個時候會被阻礙住,不能得到正常的疏通,從而會造成黃褐斑的出現。

  2、造成肝炎

  在生活中,肝炎是常見的肝臟疾病,甲肝、乙肝患者日益增多,造成這個情況,很有可能是因為肝臟中毒素增多導致的。

  肝臟中毒素增多,會造成人們免疫力不斷低下,身體中的免疫平衡能力隨著下降,會使得患者出現感染病毒的情況。

  3、引發乳腺增生

  對于女性來說,肝臟毒素增多,會使得排毒、解毒能力不斷下降,肝臟解毒超過了負荷,會不斷的破壞其它器官,使得女性的乳房細胞被破壞,乳房細胞的功能不斷處于下降的情況,進而會出現乳腺增生的發生。

  4、造成肥胖

  肝臟毒素增多,會造成體內的廢物越聚越多,這些廢物要是不能徹底被排出體外,是會造成體重不斷飆升 。對于易胖體質的人來說,常常會出現肥胖、超胖的情況。

  ◆秋天如何養肝?謹記5個要點

  1、進補不能亂補

  秋天是適合進補的季節,但是進補不可亂補,應注意不要無病進補和虛實不分濫補,要注意進補適量,忌以藥代食,藥補不如食補。

  另外,食補應以滋陰潤燥為主,具體包括如烏骨雞、豬肺、龜肉、燕窩、銀耳、蜂蜜、芝麻、豆漿、藕、核桃、薏苡仁、花生、鴨蛋、菠菜、梨等,這些食物與其他有益食物或中藥配伍,則功效更佳。

  2、少吃生冷食物

  秋季天氣由熱轉涼,人體為了適應這種變化,生理代謝也發生變化。飲食特別注意不要過于生冷,以免造成腸胃消化不良,發生各種消化道疾患。

  3、不要暴飲暴食

  秋季氣候宜人,食物豐富,過多攝入熱量過剩,會轉化成脂肪堆積起來,使人發胖,俗話叫“長秋膘”,在秋季飲食中,要注意適量,而不能放縱食欲,大吃大喝。

  4、辛辣食物少吃

  秋天應當少吃一些刺激性強、辛辣、燥熱的食品,如尖辣椒、胡椒等等,應當多吃一些蔬菜、瓜果,如冬瓜、蘿卜、西葫蘆、茄子、綠葉菜、蘋果、香蕉等。另外,還要避免各種濕熱之氣積蓄,因為凡是帶有辛香氣味的食物,都有散發的功用,因此提倡吃一些辛香氣味的食物如芹菜。

  5、午睡以10分鐘最佳

  很多肝炎患者午后易疲倦,不妨嘗試一種簡單的“療法”——每日午后小睡10分鐘。臨床證明,午后小睡10分鐘可以消除困乏,其效果比夜間多睡兩個小時好得多。

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