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夏季祛濕養生推薦這幾種祛濕湯

2017-07-21 01:23:3339健康網
核心提示:現在正值夏季,天氣炎熱,雨水增多,濕氣重,很多人受到濕氣的侵襲,導致身體很不舒服。所以夏季祛濕很重要的。那么夏季該如何祛濕呢?食療是最佳選擇,脾虛濕困時,應健脾祛濕,把多余的水分排出體外或者減少、清除引起身體免疫反應的物質,而煲湯是解除濕困的好途徑。

  夏季多雨,水氣重,而天氣又炎熱,因此總是會非常潮濕,造成很多人夏季身體濕氣很重。濕氣重對身體的影響比較大,比如女性如果濕氣重,可能會造成月經不調、陰道炎等婦科疾病,還會導致身體浮腫性肥胖、關節炎等問題。因此夏季養生應該注意祛濕。中國傳統有一些很好的祛濕湯,日?梢远嗪纫缓,祛除身體的濕氣。

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  冬瓜淮山蹄髈湯

  食材:蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。

  做法:

  1、把蹄髈進行清洗,加入料酒,用水焯一下,以此來去除蹄髈的油膩。

  2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈,放置一邊。

  3、把焯過水的蹄髈放入鍋中,用大火進行熬煮一個小時。

  4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。

  蘿卜:蘿卜性涼味辛甘,能消積滯、化痰熱,下氣、寬中,夏天喝蘿卜湯不僅能清涼降火又能排毒祛濕。下面給大家推薦一塊蘿卜蓮子豬舌湯,對于夏天降火很有幫助。

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