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日媒:五類主婦易患糖尿病

2016-01-30 00:03:43環球網健康
核心提示: 糖尿病是現代社會常見的疾病之一,大家都會以為這屬于“老年病”?蓳{查顯示,日本家庭主婦是糖尿病的高發人群,這主要與家庭主婦的生活習慣有關。

  糖尿病是現代社會常見的疾病之一,根據日本厚生勞動省的推測,日本全國糖尿病患者以及預備患者達到了2050萬人,平均每6人當中就有1人。調查顯示,日本家庭主婦是糖尿病的高發人群,這主要與家庭主婦的生活習慣有關,那么具體都有哪些表現呢?應該如何預防呢?對此,日本RecordJapan網站1月26日進行了總結。

  習慣1:基本不在家做飯

  外出吃飯雖然方便省事,但是餐廳的食物大多具備多鹽分、多油脂、高熱量等特點,長期在外就餐容易導致體內熱量過剩,進而引發身體肥胖,而肥胖則是引發糖尿病的主因之一,因此建議家庭主婦盡可能減少外出就餐。

  習慣2:經常吃蛋糕等甜點

  日本家庭主婦通常喜歡通過吃點心、巧克力等甜點的方式來獎勵自己,而經常食用這些高熱量食物很容易導致體內卡路里過剩,進而可能會提高糖尿病的發病率,所以家庭主婦一定要控制甜點的食用量。

  習慣3:家務運動量減少

  隨著科技的不斷進步,如今的家電產品越來越便捷,進而變相減輕了家庭主婦的家務負擔以及時間,分析指出,電器產品的進步也是導致糖尿病患者增加的原因之一,建議家庭主婦多利用空閑時間加強身體鍛煉。

  習慣4:運動不足

  久坐、開車代步出行等都會削減日常運動量,運動不足會降低體內胰島素的分泌量,進而引發高血糖,實際上這是一種慢性糖尿病的表現,所以家庭主婦應該加強日常運動量。

  習慣5:日?偸墙乖瓴话

  這是一種危險信號,一定要引起注意。長期處于焦躁狀態會促進腎上腺皮質等XX的荷爾蒙分泌量增加,進而導致血糖值上升。另外,許多家庭主婦都習慣通過暴飲暴食的方式減壓,這會進一步增加糖尿病的患病風險,因此最好采用其他的一些方式減壓。

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