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《空腹健康革命》目錄

2009-07-28新星出版社
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核心提示:斷食起源于宗教,盡管國家不同、種族不同,信仰的教派也不相同,但幾乎每一種宗教,都有談到過“斷食”這種養生傳統。

  第二章 多重印證:空腹可排除身體百毒

  一、人體生病的秘密

  人生病的真正原因,并不是我們表面上所看到的那樣。疾病的形成,絕非無中生有,它源自于身體內部的平衡被破壞。一旦內環境變得不健康,早晚會生病。養生著眼于真正的“健康”,而非“沒有疾病”。

  1.所有疾病的根源都是不平衡

  越來越多的醫學專家都認為:健康就是一種平衡的狀態。這種平衡包括酸堿平衡、氣血調和、陰陽協調、水平衡、營養平衡、循環系統平衡、心理平衡等。在平衡狀態下,身體的各個系統之間能互相協調,免疫能力強,能有效地阻擋各種疾病的入侵。

  一旦這種平衡被打破了,免疫力下降,病毒和細菌就會乘虛而入,產生各種急性疾病。而更多的時候,這種不平衡沒有明顯的病癥,許多人根本沒有意識到自己已經處于一種不健康的狀態,不會想著去改變或調養,逐漸發展成慢性、退化性疾病,無法恢復,無法痊愈,最終快速發展成惡性病變、突發性病變等,直到死去。就拿我們都知道的癌癥來說,它雖然“病來如山倒”,但其形成絕不是一年半載的,多半是由于慢性疾病演變而來,通常都有上十年的發展期。

  “平衡”是生物體的一種理想狀態,當我們的身體處于平衡狀態時,它蘊涵著強大的能量,阻擋著有害物質的入侵。正因為如此,現代醫生都強調養生應該回歸自然。因為身體是最好的醫生,最好的養生方法是不生病,最好的保健品不是補品,不是藥物,而是我們身體自身的能量。

  不少專家給出一個答案:幾乎所有疾病的根源都是來自于“不平衡”。然而現實生活中,當身體出現不平衡的警報時,人們常常忽略了,認為沒什么大不了。即使出現明顯的病癥,也只是對癥治療,例如吃些止痛藥、消炎藥、腸胃藥。這種做法并沒有從根本上解決問題,反而關閉了身體的警報系統,壓抑了身體自身的活力。

  為什么人們生活水平好了,各種絕癥反而多了,富貴病也越來越多了呢?就是因為人們吃得太好、壓力太大,給了身體太多的負荷,破壞了身體的平衡。而且,身體最初的不平衡的信號,往往來自于食物攝取不當,只要加以調整,就可以恢復健康。倘若任由它繼續發展,那么必然會出現其他一些更嚴重的亞健康的信號,例如,組織細胞中毒、體質酸性化、微循環不暢等,從而導致更嚴重的疾病。

  因此,從這個意義上講,空腹養生就是相信自己的身體,讓身體回歸自然,減輕身體的負荷,刺激身體的活力,讓身體重新恢復到平衡狀態。倘若運用得當,是一種非常天然有效的養生法。

  身體不平衡的信號:

  1.中度疲倦感。

  2.精神緊張,容易健忘,頭腦不清楚。

  3.頭痛、肌肉緊張或僵硬,局部麻木、抽痛。

  4.食量突然增加,腸胃消化不良,突然特別愛吃甜食。

  5.全身或局部發癢。

  6.有時咳嗽或打噴嚏。

  7.有時沒來由地感覺到燥熱、潮紅或畏寒。

  8情緒波動大,容易產生挫折感,心情壓抑。

  9.體重不正常增加。39健康網(www.39.net)專稿,未經書面授權請勿轉載。

中醫真能治療心血管病嗎

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