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艾灸 治療三大骨傷病

2009-07-22 08:55:0039健康網社區
核心提示:學會自我自我灸療三大骨傷病,緩解痛楚!

  落枕

  凡落枕患者,禁止為了緩解疼痛和不適而進行有意識的運動,應保持原有姿勢,做到放松,避免風寒。輕者三四天即可痊愈,重者需十天左右。

  自我灸療穴位

  懸鐘穴:外踝上。

  主治:落枕。

  灸法:艾條灸3~7分鐘,艾罐灸5~10分鐘。

  后溪穴:握拳,在第五掌骨小頭后掌橫紋頭處。

  主治:落枕、腰背痛等。

  灸法:艾條灸5~10分鐘。

  特效反射區

  手背中指指根下(橈側)。

  主治:落枕、頸部酸痛。

  灸法:艾條灸5~10分鐘。

  頸椎病

  避免長時間緊張勞累,注意防風寒,多進行局部功能性鍛煉,積極配合治療。

  自我灸療穴位

  肩背穴:位于側頸部鎖骨上窩,鎖骨上窩中央上約2寸,斜方肌上緣中部。

  主治:肩背神經痛,肩胛風濕癥,項背部肌肉疼痛及痙攣。

  灸法:艾條灸5~10分鐘。

  特效反射區

  拇指根部內側,橫紋盡頭處。

  主治:頸項僵硬,頸項酸痛,各種頸椎疾病。

  灸法:艾條灸3~10分鐘。

  肩周炎

  肩周炎多因露肩貪涼,風寒溫邪乘虛而入,淤滯關節所致,或因肩外傷,慢性勞損,使肩部氣血淤滯,復受風寒溫邪而起。灸法治療本病以祛風、散寒、利濕、活血通絡、止痛為主,如配合自己康復活動效果更佳。

  自我灸療穴位

  尺澤穴:在肘橫紋中,肱二頭肌腱橈側。

  主治:肘臂屈伸不利,手臂作痛,不能提舉。

  灸法:艾條灸5~10分鐘,艾罐灸10~20分鐘。

  特效反射區

  手背第二掌骨盡端。

  主治:肩關節疼痛。

  灸法:艾條灸3~10分鐘。

(實習編輯:伍智聰)

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